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寒潮來襲，“速凍”模式開啟。無紡布廠家15838056980常態化疫情防控下，面對強冷空氣，我們該如何為健康把關？牢記防寒防疫三個要點，一起構筑牢固健康防線！

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1.管好口鼻防感冒

冬春時節，呼吸道疾病容易肆虐。冷空氣會刺激呼吸道，容易引起感冒。尤其是本身就有哮喘或支氣管炎等患者，更容易導致病情加重，需要格外注意。

冷空氣來臨時，最好減少出門，有慢性疾病的老人盡量避免出門，不過在家里也要注意適當開窗通風，保持室內空氣流通。

兒童、老年人、體弱者和慢性病患者應盡量避免到人多擁擠的公共場所，如必須外出，應當戴好口罩，適當增添衣服，并應避免長時間置身戶外，減少被呼吸道疾病感染的風險。

2.護好心腦少出門

天冷時，腦梗、卒中的發病率會大為上升。對于有高血壓、糖尿病等慢性疾病的中老年患者來說，更無紡布廠家15838056980要保護好自己的心腦血管。

老年人應盡量減少戶外活動，如果有早鍛煉習慣，應盡量晚一些出門；出門時戴好帽子、圍巾等防寒用品很重要。

對于患有高血壓、糖尿病、高血脂等慢性疾病的患者，一定要注意堅持用藥，并且對血壓、血糖等指標進行監測，根據具體情況調整藥物的劑量。如果有胸悶、心慌，或突然出現一側肢體麻木無力、暈眩伴嘔吐等癥狀，必須高度警惕，立即到醫院進行檢查治療。

3.看好腳下避滑倒

如遇結冰天氣，市民出門時應盡可能換上鞋底有深齒、防滑、保暖的平底鞋，女性最好不要穿高跟鞋。出行時要注意地面、腳下，盡量慢行，謹防滑倒。

如果不小心滑倒，盡量別用手腕去支撐地面，這種摔倒姿勢最易造成手臂骨折，可將身體順勢倒地，因衣服厚實，不易造成損傷。

摔倒后，不要急于起身，應輕微活動明確疼痛部位，大腿或手腕部骨折時人還能勉強活動；但如果頸胸腰椎處著地，千萬不要隨意亂動，因為椎體骨折后隨意活動很可能造成關節脫位甚至更嚴重的危害。此時應盡快呼救，撥打120，尋求他人幫助并立即到醫院就診。